Tuesday, March 31, 2015

Kaitan protin dan susu ibu

Komposisi vitamin utama dalam susuibu ialah protien. Protien adalah makanan sel. Sel tak kenal nasi lemak, air soya atau tempe tetapi sel hanya perlukan protien iaitu khasiat dari makanan yang diambil. Protien berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan pemeliharaan tisu. Mengawal atur keseimbangan bendalir dalam badan. Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protien. Selain itu protien dikatakan membantu mengawal keseimbangan asid bes untuk mengangkut nutrien dan sumber tenaga.

Protien sangat sensitif. Ianya wujud pada suhu badan kita dan mudah terhapus pada suhu yang tinggi. So apabila kita memasak sumber protien seperti ikan goreng pada suhu yang tinggi, hakikatnya banyak protien yang telah musnah semasa proses memasak itu sendiri.

Haa.. pentingkan protin untuk penyusuan ibu? Tapi berapa banyak protin perlu diambil sehari? Ni saya share berapa gram protin perlu diambil oleh setiap orang. 

Formula: Berat badan x 0.8 = Jumlah protin yang perlu (gm)
Contoh, 50kg (berat badan) x 0.8 = 40gm

Jadi jumlah protin yang perlu ialah 40gm sehari. 

Untuk pengetahuan anda, 3 sudu besar ESP bersamaan 14gm protin. Jadi selebihnya bolehlar kita cuiupkan dengan mengambil ikan, ayam, daging, telur, produk tenusu dan lain-lain sumber protin yang berkaitan. 


Pilihan saya sejak 4 tahun lepas pastinya Shaklee ESP. Banyak membantu saya terutamanya dalam penyusuan ibu. :))

Lots of Love..

Shaklee Independent Distributor [ID No : 853880]
Mobile:             012-2541296      Emel: rafaliah@yahoo.co.uk


*Click here to order.
**COD disekitar Dengkil, KLIA, Bandar Baru Salak Tinggi, Nilai, Banting, Putrajaya.

>> Ingin menjadi ahli Shaklee? Sertai saya dan klik sini << 

0 comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Copyright © Pengedar Shaklee Banting, KLIA, Nilai, Cyberjaya dan Sepang. Shaklee Business Mentor. | All Rights Reserved | Designed by Whitey Mommy Back to Top | Sign in