Friday, December 19, 2014

10 Tips Atasi Alahan teruk dan kekal bertenaga sepanjang hamil

Bila hamil, ramai ibu-ibu mengalami alahan yang teruk especially semasa trimester pertama. Kadang-kadang sampai lembik badan tak bertenaga nak buat apa kerja. huhu... so, harini saya nak share 10 tips untuk atasi alahan teruk ketika hamil:

  • Apabila bangun tidur pada waktu pagi, bangun secara perlahan-lahan, makan sedikit biskut biskut dan rehat 10-15 minit kemudian barulah bangun.
  • Makan sedikit tetapi kerap supaya perut tidak kosong. Contohnya, makan sedikit setiap 2 jam walaupun tidak lapar. Jika boleh elakkan mengambil makanan pedas, berlemak atau bergoreng.
  • Jika tidak tahan dengan bau yang kuat ketika memasak, buka tingkap dan kipas.
  • Petua menghidu bau limau nipis, limau kasturi atau halia boleh meredakan perut yang berasa sebu atau tidak selesa.
  • Minum air masak banyak untuk menggantikan bendalir badan yang hilang dan juga mengelakkan sembelit.
  • Elakkan minum ketika makan, sebelum dan dan selepas makan. Pengambilan air halia boleh mengurangkan rasa mual.
  • Pastikan waktu rehat yang cukup kerana alahan akan bertambah buruk apabila kepenatan. Tidur sekejap di siang hari kerana biasanya pada trimester pertama, wanita mengandung kerap berasa letih dan mengantuk.
  • Dapatkan bantuan untuk mengemas rumah dan menjaga anak yang lain (jika ada). pastikan peruntukkan masa untuk berehat.
  • Elakkan berada di tempat panas kerana alahan akan bertambah teruk.
  • Bergerak dengan perlahan dan dapatkan sokongan daripada individu yang rapat antaranya suami, ibu bapa ataupun rakan.

Selain itu, ibu-ibu hamil yang mengalami alahan teruk boleh juga mendapatkan produk Shaklee Peppermint Ginger Plus ini.



Saya kongsikan juga satu testimoni seorang ibu hamil, Puan Elin yang mengambil Set Hamil Shaklee sepanjang hamil. AlhamduLILLAH, beliau tiada alahan teruk dan kekal cergas bertenaga sepanjang hamil.


Inilah set hamil yang beliau consume


Set di atas adalah cadangan sahaja. Jika anda mempunyai kekangan bajet atau ingin mendapatkan vitamin yang diperlukan, boleh hubungi saya untuk mendapatkannya. Setiap pembelian akan mendapat jadual makan percuma dan konsultasi percuma berterusan. 

Lots of Love..

Shaklee Independent Distributor [ID No : 853880]
Mobile:             012-2541296      Emel: rafaliah@yahoo.co.uk


*Click here to order.
**COD disekitar Dengkil, KLIA, Bandar Baru Salak Tinggi, Nilai, Banting, Putrajaya.
**Penghantaran seluruh Malaysia dengan menggunakan khidmat Poslaju dan GDex. 

>> Ingin menjadi ahli Shaklee? Sertai saya dan klik sini << 

2 comments:

Kakzakie

Mereka yg nak anak macam tu kenalah consume ye Lia:)

lia ummiirfan

hihi... yang penting si ibu kena sihat .... baru anak pun sihat.. :))

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Copyright © Pengedar Shaklee Banting, KLIA, Nilai, Cyberjaya dan Sepang. Shaklee Business Mentor. | All Rights Reserved | Designed by Whitey Mommy Back to Top | Sign in